12 周三的福利放送3 - 偶像瘦身法（瑞儿） (第3/7页)

一看我都傻了，里面就剩几根葱，连个鸡蛋都没有！我总不能大葱炒小葱吧。最后没办法就冲一杯速溶豆浆当晚餐喝了。”

    “有的，有的，我也有类似的经历。”几名成员也附和道。

    榛榛：“瑞儿你呢？你在身材管理上不是一直很上心嘛。”

    瑞儿：“说实话，我的体重在成员中算是比较重的了，因为我对吃这方面的需求比较大。”

    芹爱：“但是你的身材保持的很好啊。”

    瑞儿：“因为我每周都要去两三次健身房。”

    榛榛：“都做些什么运动？”

    瑞儿：“如果我觉得自己今天吃的食物热量比较高，晚上就会去健身房消耗一下，比如做一些器械练练肌rou，或者游泳。那家健身房每周都安排瑜伽，普拉提，健身cao之类的课程，我偶尔也会参加。”

    榛榛：“旁边没有人认出你吗？”

    瑞儿：“完全没有！可能我去的时间都很晚，每次都是只有我一个人。”

    【花絮—瑞儿的健身法】

    场景转到了一间健身房，一屋子的器材无人使用，整个房间内只有瑞儿和摄影小哥两个人，本期花絮就是瑞儿这个“健身达人”跟大家分享自己日常健身。

    “首先一定要备好充足的水分，记得量力而行，不要太过勉强自己哦。”

    瑞儿身穿藕色健身bra和贴身瑜伽裤，露出的小蛮腰还能瞧出两条隐约的马甲线。正面看过去瑞儿的腰胯恰似维也纳女神的完美比例，难得的是她的身材并不似平板般的干瘦，如果说丰满的胸部是天生丽质，那么圆润饱满的蜜桃臀绝对是后天努力的成果。

    镜头围绕着女神转了一圈，全