第二十七章 跑步 (第1/2页)

    “先跟属下去平地那边吧”星影竟这样带着芍希走出了房子往下走到了平地那边。

    “属下先带你做一下暖身，跟着属下做一样的动作就好了”星影找定位置後便转身对芍希说话。

    “好”芍希点了点头回答到。

    就这样芍希跟着星影暖身，暖身包含拉筋跟活动筋骨，就这样暖身暖了一炷香的时间。

    “好了，今天暖身就到这里吧，等下小姐跟着属下跑步跑一圈熟悉一下道路，

    “好”芍希点了点头回答到。

    就这样星影带着芍希绕了平第一外围一圈，总共用了一炷香时间跑了一公里。

    “刚刚的路线你记住了吗”看着芍希在後面跑完一圈後问到。

    “记...记住了”芍希刚刚在後面追着星影追得很累。

    “既然记住了那就照着刚刚的范围再跑十九圈”星影听到芍希的回答後便说道。

    “十...十九圈！！！”芍希被这个数字吓到了，惊讶地喊了出来。

    “是的，十九圈，这样小姐今天总共就会跑二十圈，有什麽问题吗，二十公里是属下训练六岁小孩的基础，如果小姐觉得自己年纪小跑步了六岁小孩的训练量的话，那属下可以先帮您减少一半的训练量，等习惯之後再增加”星影早就预料到芍希会觉得圈数太多变提早说了出来。

    “不用，我可以的，大我三岁的人都可以做到，我不信我才小他们三岁我会做不到”就这样芍希有短