敞开 (第3/11页)

申在心中拼命点头。

    从小到大的人际关系、恋Ai关系，总是会在深入到某个程度时就难以继续，要不是自己刻意疏远对方，就是找细故和对方争吵，吵到关系破裂。

    踏进心理谘商领域之後，他终於明白了是怎麽回事。

    第二天下午，纽教授徵求有意愿的学员上前去实际演练，林申还在犹豫的时候，人群中举起了一只手。

    「那就这位同学吧。」纽教授说。

    只见那位身穿浅蓝sE碎花洋装的nV生走上前去，在纽教授的身旁坐下，两人的椅子约成六十度夹角面对全场学员。

    纽教授问那个nV生想被怎麽称呼，然後说明了一下待会儿的演练过程，确认她都了解。

    「现在感觉一下自己的身T，觉得如何？」纽教授说着，并指着身後的白板，那上面写着一些英文单字，用来提示BHUG的核心概念。

    那个nV生也转头过去看，第一行的B後面接着的是Breath；彷佛接收到指令一般，她立刻做了个深呼x1，然後在纽教授的鼓励之下，又重复了几次。

    「对，很好。」纽教授说：「让自己放松下来，然後把专注力集中到这个当下。」

    白板上的H後面写着Holdingenviro和Hereandnow，心理师要创造一个涵容的环境，让个案能够放心地畅所yu言，进而在过去的创伤经验和当下的生活经历之间找到连结；重点是在当下，Hereandnow，理解过去不同於当下，减少让过去Y影的移情作用W染了目前的关系连结；透过生活经验的反覆觉察和练习，把理解，也就是Uanding逐渐巩固下来，